Vaša beba 0-1 godina

Kalcijum je neophodan!


Esencijalni element u sastavu skeleta, kalcijum se mora unositi svakodnevno u ishranu vaše bebe. Objašnjenja profesora Jean-Françoisa Duhamela, pedijatra.

Kakva je uloga kalcijuma?

  • Kalcijum je mineralni element neophodan za razvoj skeleta i do dobre konsolidacije kostiju. Dvadeset godina je potrebno da se izgradi dovoljna zaliha kalcijuma, oko 1.000 g. Preko 20 godina kapital se jednostavno održava bez poboljšanja. Dobar razlog da se ovaj mineral stavi u čast svim obrocima iz najranijeg djetinjstva!
  • Pogotovo jer tu njeni blagotvorni učinci ne prestaju : Nekoliko studija sugerira da bi njegova upotreba promovisala bolju kontrolu težine, pomogla u sprječavanju propadanja zuba i kontrolirala krvni pritisak.

Koji su preporučeni unosi?

  • Tijelo ne zna kako napraviti kalcij. Stoga ga mora donijeti dijeta. Da biste pravilno apsorbirali crijeva djeteta, a zatim ga učvrstili na kostima, prehrambeni kalcij zahtijeva pomoć vitamina D. To je razlog zbog kojeg se dvojac rutinski primjenjuje od rođenja.
  • Kada se dijete doji, majčino mlijeko pokriva većinu njegovih potreba za kalcijem. Nekoliko kapi vitamina D dodaje se dnevno, brzinom od 800 međunarodnih jedinica dnevno.
  • Ako se hrani sa bocama i, iako je umjetna formula obogaćena vitaminom D, isti dodatak treba davati čajnoj žličici ili tokom jutarnjeg hranjenja. Poslije jedne godine, posljednje preporuke ANSES-a (Nacionalna agencija za sanitarnu sigurnost, hranu, rad) nalažu da dijete mora primati 500 mg kalcijuma dnevno do 3 godine i 800 mg 4 do 9 godine.
  • Od 12. meseca vaše bebe će moći da pije mlijeko za rast, čija je prva kvaliteta bogati kalcijumom i obogaćivati ​​esencijalnim masnim kiselinama i gvožđem. Ne zaboravite da je kravlje mlijeko previše bogato proteinima i zasićenim masnim kiselinama.

    1 2