Trudnoća

Leš


Leš

Ovo držanje vam omogućava da opustite i opustite tijelo. Takođe se preporučuje posle seksa ili za završetak joga seansi.

Lezite na leđa, na pod. Lagano raširite noge; ostanite ispruženih ruku, s dlanovima okrenutim prema gore.

Ostanite u ovom položaju usredotočujući se na disanje.