Vaše dijete 3-5 godina

Meso? To je njegov sladak grijeh


"Ima li još piletine?" Sigurno da vašem malom ogrevcu nema nedostatka proteina, mesa, voli ga! Pravi je grabežljivac. No, ne rizikuje li pojesti malo previše? Savjet prehrane Pr Patricka Touniana.

  • U kantini i kod kuće, vaš mali vukojebin pojuri na najmanji komad mesa. "Jedemo previše mesa", čekirajte medije! Nisi baš uvjeren.

SLUČAJ PO SLUČAJNOM REŠENJU

Kod kuće to je tradicija

  • Čak i mali jedući vole meso, naročito piletinu! To je dobro za vaš epikurej. U vašoj porodici, a ponekad i vašoj okolini, jedemo meso za ručak i večeru. Studije je optužuju za prekomerno uzivanje bubrega? Ali bile bi potrebne ogromne količine koje nije mogao apsorbirati.
  • Šta da radim. Ne osjećajte krivicu zbog toga što ćete ga natjerati da jede meso. 50 g u podne i 50 g noću, savršeno je! Mesni proteini pružaju animirane kiseline neophodne za njegovo zdravlje.
  • Šta da mu kažem. "Dajem vam malo piletine, a ostatak ćemo zadržati za večeras, bit će ukusno hladno s majonom!"

Obožava crveno meso

  • Radujte se jer je njegovo ogromno zanimanje njegovo gvožđe! Njegov nedostatak, čest kod dece, izaziva umor i ponovljene infekcije. Inkriminirana je i u školskim poteškoćama.
  • Šta da radim. Uživati. Vaš mali mesožder će tako apsorbirati 1 mg željeza dnevno, minimalni unos preporučen u njegovoj dobi! Nije tako lako postići pogotovo ako je samo zaustavio rast mlijeka. Imajte na umu da je potrebno 15 g crnog pudinga ili 105 g govedine, koju vaš gurman pojede voljno! Malo je vjerovatno da je 220 g svinjetine, peradi ili teletine. Ili, misija nemoguća, više od 1 kg leća! Međutim, izbegavajte tartare od bifteka. Sirovo meso može prenijeti parazite.
  • Šta da mu kažem. "Pripremat ćemo crni puding. Vrlo je dobar s jabukama."

1 2