Trudnoća

Sofrologija da se nježno pripremi


Postati glumica u svojoj punoj trudnoći i porodu san je svih budućih majki. Sofrologija, kombiniranje tehnika disanja i mentalne koncentracije, dobar je način da se to postigne. Počevši od četvrtog mjeseca.

Šta je sofrologija?

  • Sa grčkog SOS "mir, sklad i spokoj", Phren "uma, savesti" i logotipi "nauke, studije", sofrologija je rođena 1960. godine u Madridu, pod vodstvom neuropsihijatra dr. Alfonsa Caycedoa.
  • Ova "terapija za opuštanje" predstavlja mnoge aspekte "klasične" pripreme za porođaj, poput učenja opuštanja i disanja, ali u više dubine. Cilj? Slušajte svoje unutrašnje ritmove, svoja osećanja i svoju bebu.
  • A ovo je pored tehnika vizualizacije što će vam omogućiti da projektujete sebe u budućnost i na pozitivan i ugodan način zamislite različite faze vašeg budućeg porođaja.

Cilj sofrologije

  • Cilj je da se redovnom praksom steknu automatizmi za opuštanje koji možete koristiti tokom trudnoće i u radnoj sobi. Ali sticanje ovih automatizama za opuštanje zahtijeva trening! Pravi program koji zahteva pripreme sa profesionalcem ove discipline.
  • Sofrologija može umanjiti i simptome povezane s trudnoćom (mučnina, povraćanje ...), smanjuje se rizik od preranog porođaja, smanjuje prekomjernu težinu i sprečava mnoge infekcije.

    1 2