Kuhanje

Smokva


Smokva, voće bogato blagodatima, ne toliko kalorično kao što bi moglo pomisliti i koje je podložno višestrukim udruženjima za sreću svih. Otkrijte njegove prednosti i sve što trebate znati da biste ga pravilno odabrali i zadržali.

Smokva u detaljima

  • Dobro se snabdijeva ugljikohidratima (13%) i relativno je razumno u kalorijama ako neko ne zloupotrebljava (2 svježe srednje smokve, tj. 100 g, donesite samo 60 kcal), poput jabuke. Pažnja, suha, sadrži više: 250!
  • Smokva se odlikuje bogatstvom mineralaposebno kalcijuma, kalijuma i magnezijuma. Takođe sadrži elemente u tragovima poput željeza.
  • Buduće mame koje pate od opstipacije naći će efikasnu pomoć, zahvaljujući prisutnosti brojnih vlakana (2,3 g na 100 g) i sjemenki sa depurativnim učinkom. Odaberite zrelo.

Fig, vodič za kupovinu

  • Svježa smokva uglavnom se nalazi na štandovima od juna do novembra. Uzgaja se na jugu Francuske, ali i u Bretanji.
  • U trenutku kupovine planirajte 3 prekrasne smokve po osobi za izradu deserta.
  • Preferirajte mesnato voće, s čvrstim repom, raspoređenim u kutije sa medom koje ih štite od udaraca.

1 2


Video: ŠTA SVE LEČI SMOKVA (Oktobar 2021).