Drugi

Povrće za sve. I za njega takođe!


Želite li svom djetetu pružiti najbolje u ishrani? Svakodnevno nudimo savjet iz trećeg broja zbirke „Osnove: 65 ideja kako prehraniti njegovu obitelj“, koji se prodaje s. Danas su naši savjeti za 1, 2 i 3 godine.

  • Ako su djeca voljela sve tikvice, zeleni grah, cvjetača, poriluk, vinjegre ... to bi se znalo. Često više vole tjesteninu, rižu i pire krumpir. Ben vidi. Ipak, povrće je neizbježno. Možete pripremiti pire od različitih boja, samo da tanjur postane atraktivan (zelena za brokoli ili grah, bijela za krompir ili celer, crvena za mrkvu i bundevu ...).
  • I bolje da ne miješate povrće da ne zbunimo okuse. U krupnosti na malim sendvičima (rotkvica + maslac + kriške rajčice), također je lijepo. Postoji puno zabavnih ideja za dobivanje tableta i, prije svega, za otkrivanje zadovoljstva jedenja.

Vi ste lukavi, pregovarate li? Vi ste taj koji vidite

  • Ako ima krizu svaki put kada mu poslužite povrće, kako da ih natjerate da progutaju? Treba insistirati, ali ne ukazivati, kaže jedan. Lako je reći ... Očigledno mu nećete začepiti nos da ga po svaku cijenu ispečete zelenim zlatom svog malog povrća. Pogotovo što bi bilo idealno radikalno ga odvratiti. Neki dijetetičari predlažu da se povrće sakrije u pireu. Tikvice među krompirom se ne vide, niti se znaju. Drugi odbijaju trik govoreći da tako ne obrazuje ukus dece. I to je istina.
  • Dobra mjera bila bi pregovaranje: "Bar okusite povrće najmanje tri grle." I dok god drugdje jede voće, nema brige. S druge strane, ako vam se dijete zatvori, očito nije zadovoljno vlaknima, koristite sve trikove i sakrijte povrće što možete.

Sophie Viguier-Vinson

Dobro nahranite porodicu: otkrijte ostali savjeti"Essential".

Pronađite više savjeta u „Osnovnim stvarima: 65 ideja kako dobro prehraniti porodicu", prodaje se s.